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건강

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개두릅 참두릅 차이 - 개두릅 먹는법 개두릅 참두릅 차이 - 개두릅 효능과 먹는법 활동량이 많아지는 봄에는 영양분과 미네랄이 풍부한 나물이 제철 입니다. 특히 봄나물의 제왕이라고도 불리는 두릅은 신경을 안정시키고 혈당 조절에 좋으며 당녀와 피로회복에 탁월한 힘을 발휘하는 식재료 입니다. 개두릅 두릅은 새순이 나오는 곳에 따라 개두릅, 땅두릅, 참두릅으로 나누는데 우리가 흔히 먹는 것은 참두릅 입니다. 하지만 사람에 따라 개두릅을 더 선호하기도 하는데 그 이유는 참두릅에 비해 식감은 떨러지지만 바로 특한 씁쓰레한 향과 맛 때문 입니다. 개두릅 참두릅 차이 먼저 음나무의 새순을 ‘개두릅'이라고 하며 참두릅은 두릅나무에서 자랍니다. 개두릅 참두릅 차이 - 맛 개두릅과 참두릅의 가장 큰 차이는 맛 입니다. 개두릅은 씹을 때 향이 강해 마치 쌀국수 ..
눈 다래끼 빨리 낫는 법 - 온찜질 방법 눈 다래끼 빨리 낫는 법 - 온찜질 방법 ‘아침에 일어나 보니 눈이 퉁퉁 붓고 간지럽다?’ 미세먼지와 꽃가루가 심한 봄철 눈을 함부로 비비면 눈 다래끼에 걸리기 쉽습니다. 눈 다래끼 눈꺼풀에 고름이 생기거나 붓기와 통증이 나타나는 것을 다래끼라 하며 대부분 자연 치유 되지만 심한 경우 발생 부위를 찢어 고름을 빼야 할 수도 있습니다. 눈다래끼가 생기는 이유 눈 다래끼의 원인균은 90~95%가 황색포도상구균 입니다. 우리 눈꺼풀 속에는 눈물이 마르지 않도록 기름을 분비하는 마이봄샘과 짜이스샘이 있는데 이런 기름샘에 포도상구균이 침입해 감염을 일으키면 화농성 염증, 즉 눈 다래끼가 생기는 것 입니다. 다래끼가 생기는 원인은 평소 생활습관과 밀접한 관계가 있습니다. - 사용기한이 지난 화장품 사용 - 잠들기전..
쌈채소 종류 - 계절에 맞는 채소와 효능 쌈채소 종류 - 계절에 맞는 채소와 효능 우아하지는 않지만 양볼이 부풀린 개구리처럼 빵빵하게 부풀어 올라갈 정도로 입에 넣고 씹어 먹어야 제맛을 느낄 수 있는 음식이 있습니다. 바로 쌈채소 입니다. 쌈채소 쌈채소란 쌈을 싸서 먹는 데 쓰는 채소로 여기서 '쌈'은 손으로 싸서 먹는 것을 의미하고, '채소'는 다양한 종류의 채소를 말합니다. 쌈채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋으며 특히 돼지 고기와 함께 여러자기 양념을 가미하여 먹으면 다양한 맛과 텍스처를 즐길 수 있습니다. 또 쌈채소는 직접 손으로 싸서 먹는 즐거움이 있는 음식 입니다. 쌈채소 종류 우리나라 쌈채소 역사는 삼국시대로까지 올라갑니다. 그리고 그 역사 만큼이나 다양한 쌈채소가 있습니다. 쌈배추, 청경채, 레드치커리, 레드캐피탈(적..
등 통증이 의심되는병 - 오른쪽, 왼쪽, 위쪽 부위별 통증원인 등 통증이 의심되는병 - 오른쪽, 왼쪽, 위쪽 부위별 통증원인 등은 우리 몸 중 가장 넓은 면적을 차지하고 있는 신체부위로 많은 원인과 다양한 이유로 등이 쑤시거나 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 실제로 지난 2021년 '등통증'으로 병원을 찾은 이는 546만여명으로 국민 10명 중 1명꼴이라고 합니다. 그런데 등이 아프면 어느 병원을 가야 할까요? 당연히 정형외과? 등은 허리, 어깨, 목 등 모두 연결이 되어있으며 또 내장기관과도 밀접한 연관이 있기 때문에 의외로 내과로 가야하는 경우도 많이 발생 합니다. 등 통증 원인 등 통증은 목뼈와 허리뼈 사이의 12개 등뼈 부위에 생기는 통증으로 통상 허리 통증을 포함하기도 하며 대개 척추뼈와 관절 인대 근육 근막 신경 등 여러 근골격계 구조물의 문제 때문에 ..
구토 증상에 따른 질병유형 - 구토 후 먹으면 좋은것 구토 증상에 따른 질병유형 - 구토 후 먹으면 좋은것 구토를 하는 이유는 다양합니다. 술을 많이 마시거나, 고강도 운동을 하거나 비위가 약해도 구토를 하게 되며 임산부의 경우 입덧 때문에 구토를 하게 됩니다. 구토를 하는 것 자체는 질환이 아니지만 너무 잦은 구토를 하거나 또 구토를 할때 피가 나온다면 질환과 연결지어 생각해 보아야 합니다. 구토 란 먼저 구토란 위장 속 음식물 및 위장액 등이 식도와 입을 거쳐 갑자기 입 밖으로 나오는 현상으로 장과 위가 연결된 통로를 막히고 입으로 향하는 위의 입구가 열리면서 동시에 횡격막과 복근이 강하게 수축해 나오는 원리 입니다. 토한 내용물에는 위액, 혈액, 음식물의 잔재가 있으며 때로는 담즙, 장의 음식물이 섞일 때도 있습니다. 구토 증상 연수중추의 자극이나 다..
귀에서 소리가 나는 이유 - 덜그럭 소리, 웅소리 해결법 귀에서 소리가 나는 이유 - 덜그럭 소리, 웅소리 해결법 귀에서 삐~~하는 소리, 덜그럭 소리, 웅~ 하는 소리가 날 때 의심해 볼 수 있는 질환은? 귀에서 소리가 나는 이유 귀에서 소리가 나는 대표적인 질환은 바로 '이명' 입니다. 이명은 겪어본 사람만 아는 고통으로 보통 귀에서 ‘삐~’하는 기계음이 들리는 경우가 많습니다. 이명은 흔한 질환이며 큰 소음에 오랜 시간 노출되거나 전신 질환이 있을 때 잠깐 나타나는 일과성 이명증은 누구나 한번 쯤은 경험하게 됩니다. 일단 이명이 생기면 심리적으로 위축될 수 있어 주변 사람들의 배려와 도움이 필요 합니다. 일상생활에 지장을 초래하기 때문에 조기에 진단해 원인 질환을 찾아야 치료도 빠르며 한번 이명이 들린 일과성 이명증이라도 과도한 스트레스를 받거나 피로하면..
퓨린이 많은 음식 - 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 퓨린이 많은 음식 - 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 다이어트와 근육질 몸매를 유지하기 위해 수시로 단백질 프로틴바를 즐겨 먹는 사람들이 많습니다. 고강도 운동과 함께 단백질 보충제인 프로틴을 먹으며 점심과 저녁엔 닭가슴살, 콩 등 고단백 식품을 섭취하는 사람들 언뜻보면 굉장히 건강한 식단 같지만 지나친 단백질 섭취는 오히려 병을 부르기도 합니다. 단백질 과다 섭취가 유발할 수 있는 질환은 대표적으로 통풍, 변비, 콩팥질환 입니다. 특히 통풍의 경우가 가장 대표적인 증상인데 그 대표적인 인물이 바로 근육대장 '김종국' 입니다. 술과 담배를 멀리하는 건강전도사 김종국이 통풍에 걸린 원인은 바로 고퓨린으로 구성된 단백질 위주의 식단 때문 입니다. 퓨린이란 퓨린(Purine)은 DNA와 RNA의 구성 성분 중 하..
고삼가루 효능과 파는곳 - 고삼가루팩 만드는법 고삼가루 효능과 파는곳 - 고삼가루팩 만드는법 이번 포스팅은 '고삼' 이란 약초식물에 대해 알아보겠습니다. 고삼이란 먼저 '고삼' 이란 콩과에 속하는 다년생 초본식물로 '고삼' 이라는 이름은 맛이 몹시 쓰기 때문에 붙여진 이름이고 뿌리의 형태가 흉칙하게 구부러진 모양새 때문에 약초꾼 사이에서는 ‘도둑놈의 지팡이’라 불리우기도 합니다. 고삼은 주로 산기슭이나 풀밭에서 자라며 보통 뿌리를 말려 약재로 사용하는데 예로부터 이질(세균성 감염병), 신경통, 피부가려움증 등에 효능이 있다고 알려져 왔습니다. 고삼 효능 오래전부터 민간에서는 고삼 뿌리에는 인삼과 같은 효능이 있다 하여 여러 가지 치료제로 사용 하였습니다. 한방에서는 치질로 항문이 가려울 때 고삼을 진하게 달여서 좌욕을 하면 가려움증이 완화되고 습진과..

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